Mit einem Wegweiser zu Ihrer ganz persönlichen gesunden Haut möchte ich Ihnen in den kommenden Wochen in Folge einige Grundsätze näher bringen um sie dann je nach Bedarf mit Hilfe individueller Unterstützung und mit Ihnen gemeinsam umzusetzen.

Erster Beitrag 06. Juli 2020 Ernährung

....denn Schönheit kommt auch von innen . Das sagten schon unsere Großmütter und hatten gar nicht so Unrecht.

Zeichen und Aufgaben einer gesunden Haut

Nur eine gesunde Haut kann ihre Aufgaben optimal erfüllen. Dazu gehören die Schutzfunktionen für den gesamten Organismus, wie beispielsweise der Schutz vor Verletzungen, das Eindringen von Viren und Bakterien, Abwehren von Umweltgiften und die Regelung der Körpertemperatur. Weiterhin ist sie für die Funktion des Stoffwechsels mit verantwortlich indem sie die Ausscheidung von Schweiß, Salzen und verschiedenen Schadstoffen übernimmt. Werden diese Funktionen in ihrem Ablauf gehindert, zeigt sich die Haut als spröde, trocken, juckend oder fettig und picklig, sowie auch schlecht heilend.

Welche Ernährung ist denn dann die Richtige, fragen Sie sich?

Die "richtige Ernährung" sollte so individuell sein, wie Ihre Persönlichkeit selbst. Denn die Faktoren Gewicht, Allergien und körperliche Aktivität sollten bei jeder Ernährungsberatung -und Planung mit berücksichtigt werden.

Gute Ernährungsgrundsätze für die Haut sind in allerster Linie erst Mal der Verzicht von Genussmitteln und Medikamenten. Jetzt ist es aber nun mal so, dass sich beides in einem aktiven Leben oftmals nicht umgehen lässt. Die Folge ist aber immer eine schlechte Schadstoffausscheidung über den herkömmlichen Weg des Verdauungstraktes und der Harnwege, da Leber, Nieren und Darm damit unweigerlich überlastet sind. Die nicht verwertbaren Stoffe suchen sich demnach den Weg über die Haut, was unweigerlich zu einem unschönen Hautbild führt.

Kompensieren lässt es sich, indem die Stoffwechselorgane mit der Aufnahme von Radikalfängern (Antioxidantien) wie z.B. Leinsamen, Artisckocke, Apfelessig, Ingwer, Zitrusfrüchte, Chili und Knoblauch versorgt werden. Das Immunsystem wird wieder entlastet und die Haut nimmt ihre Aufgabe in der Immunabwehr wieder wahr. Die Spannkraft der Haut nimmt nun zu. Nun lässt sich ja mit mit 1 oder 2 Tagen Apfelessig trinken nachhaltig kein Erfolg verzeichnen. Die vielen unterschiedlichen Ernährungsweisen wie Low Carb, Vegan, Endogen und Clean Eating lassen es zu , die richtige Ernährungsform für sich selber zu finden. Doch egal wofür Sie sich entscheiden möchten, eine gute Betreuung in der Ernährungsumstellung sollte immer persönlich sein. Rezepte nach zu kochen ist nicht das Problem, aber die richtige Zusammenstellung aller lebenswichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente ist erst mal essentiell und sollte professionell gestaltet sein.

Ihre Fragen dazu gerne an info@hautsache-badsoden.de

Ich werde Ihnen schnellstmöglich antworten.

In der nächsten Woche widme ich mich der Wirkung des Wassers in Bezug auf die Haut.

Bis dahin eine Schöne Zeit!

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