7 Wege zur gesunden Haut

Mit frischer Luft und Bewegung zu einem ausgeglichenen Hautbild !

Wir müssen gar nicht so hoch hinaus um unserer Haut in frischer Luft was gutes zu tun. Schon ein normaler Spaziergang versorgt die Haut mit Sauerstoff und kurbelt die Durchblutung an. Dadurch wird die Zellteilung angeregt und lässt uns frisch und gesund aussehen. Unsere Haut wird immerhin zu 95% mit Sauerstoff über die Lunge versorgt. Die direkte Hautatmung trägt nur in geringem Maß dazu bei die Hautzellen zu versorgen.

Bei Bewegung kommen noch die Faktoren der Straffung des Bindegewebes hinzu. Es wird mehr Collagen (Protein, welches für die Festigkeit des Bindegewebes verantwortlich ist) in die Hautzellen befördert und lässt somit die Haut praller aussehen.

Den Unreinheiten der Haut kann durch einen natürlichen körpereigenen Vorgang entgegengewirkt werden, nämlich durch das Schwitzen. Unter Anstrengung wird das Stresshormon Cortisol reduziert, welches mit Hautunreinheiten in Verbindung steht. Durch das Schwitzen wird überschüssiger Talg und Schmutz aus unseren Poren nach außen geschleust und so ganz einfach "entsorgt". Unterstützend ist dabei natürlich eine professionelle Reinigung der Haut. Dazu aber mehr im nächsten Blog.

Nun erst mal eine frische und gesunde Zeit für uns alle!

Frische Grüße

Bettina Bauer